اسير الحب
08-12-2008, 10:05 AM
لجمالك وأناقتك ~
النفسية السيئة خطر علي شعرك
أكدت العديد من الدراسات أن مشكلة تساقط الشعر مرتبط الى حد كبير بالحالة النفسية وتقول الخبيرة منى العقبي أستاذ الأمراض الجلدية أن الشعر له قيمة سيكولوجية لا تقدر وبالأخص عند الإناث ولذلك فأي خلل يحدث في الشعر يعتبره البعض كارثة.
كما أكدت أن هناك عوامل كثيرة تؤدي لسقوط الشعر منها التأثر بالأزمات النفسية وكذلك التعرض للعوامل البيئية المختلفة.بالإضافة الى الاضطرابات الهرمونية واضطرابات الرجيم القاسية واللجوء للوسائل الكيميائية من فرد الشعر وشده كما ذكرت جريدة الرياض .
وعن العلاج تقول د منى : أن العلاج يتمثل في الابتعاد عن المسبب الرئيسي لتساقطه ومن أهمها الابتعاد عن الوسائل التي ترهق الشعر، كما يجب تجنب القلق والتوتر والاضطرابات النفسية واخذ قسط كاف من الراحة والابتعاد عن التدخين والكحوليات والسهر،مع تناول الأغذية المليئة بالفيتامينات والمعادن وبالأخص الزنك والحديد وفيتامين "أ" و "ب"، المركب.
كذلك مهم جدا استخدام الشامبو المناسب لطبيعة الشعر، كما يجب استخدام الأعشاب المفيدة للشعر وتستخدم كصبغة طبيعية كالحناء المضاف إليها البابونج أو القرفة لتغير اللون الأحمر إلى الداكن أو الفاتح ويمكن استخدام مغلي البابونج كحمام للشعر بعد الشامبو.
الأسود أناقة ثابتة في عالم الموضة المتغيرة
يعود بدء انتشار هذه الموضة إلى عام 1926 عندما نشر النموذج الأول من هذا الفستان وهو من تصميم كوكو شانيل، ومنذ ذلك الوقت اصبح الفستان الأسود رمزا للأناقة النسائية في العالم اجمع.
ويرجع جميع خبراء الموضة سبب الأناقة الشديدة للفستان الأسود إلى أن هذا اللون محايد ويناسب جميع ألوان البشرة.
والأمر الأهم انه يناسب جميع المناسبات والأذواق فإذا كنت تشعرين بأنك تريدين الظهور بكامل أناقتك وجاذبيتك فعليك بالفستان الأسود وإذا كنت تشعرين بالكآبة والحزن فليس هناك من شيء مناسب لترتديه اكثر من اللون الأسود
وبما أن الخبراء يجمعون على أن اللون الأسود يعتبر الموضة السنوية الثابتة في عالم الموضة المتغيرة فانهم يقترحون بعض الإكسسوارات التي ترافق الفستان الأسود من الحرير والذي يعتبر جزءا مهما من الموضة لهذا العام، إضافة إلي حقيبة يد صغيرة ذات لون عاجي وكلفة سوداء وحمالات قصيرة، ولكي تكتمل مظاهر أناقتك يقترح الخبراء أن يتم وضع المجوهرات الذهبية أو بعض اللؤلؤ.
احصلي على الرشاقة بتصرفات يومية اعتيادية
يمكنك سيدتي الوصول للرشاقة والوزن المثالي بإتباع
خطوات يومية اعتيادية, دون الدخول ضمن هاجس الحميات, والريجيم, والأنشطة الرياضية, التي يمكن أن ترهقك دون الوصول إلى نتائج مرضية.
والطرق الغذائية التالية تحقق لك هذا الهدف :
ـ تناول الخضراوات بكثرة, واعتمادها كوجبة أساسية في اليوم.
ـ تناول بعض الفاكهة قبل الطعام, سيعطي شعوراً بالشبع والارتواء, ويحد من الشهية عند تناول الوجبة الأساسية.
ـ تناول الفطور قبل الساعة السادسة صباحاً, والغذاء حوالي الساعة العاشرة قبل ظهر كل يوم, فعملية الأيض في جسم الإنسان تنشط من الساعة الثامنة صباحاً, وتصل إلى ذروتها في الثانية عشرة ظهراً؛ وتعتبر هذه الفترة أسرع وأنشط فترة زمنية لهضم الأطعمة داخل جسم الإنسان.
ـ تناول الطعام بكميات قليلة ولمرات عديدة في اليوم الواحد, وبذلك تقصر مدة فراغ المعدة, ولا تتراكم الأطعمة فيها.
ـ شرب الحساء قبل الطعام, لأن هذا يلعب دوراً في كبح الشهية, ويبطئ سرعة الأكل؛ مما يزيد من سرعة الشعور بالشبع.
ـ تناول الأعشاب البحرية كالطحلب الأسمر, فهي تحتوي على كمية من الألياف التي لا تهضم داخل المعدة, وتناولها يعطي الشعور بالشبع لمدة أطول.
ـ يفرز جسم الإنسان هرمون الأنسولين بكميات كبيرة في وقت المساء, ولهذا الهرمون دوراً في تخزين الدهون تحت البشرة, لهذا يجب أن لا تتجاوز مأكولات العشاء 30% من إجمالي الطعام اليومي.
ـ تناول ومضغ الأطعمة ببطء, فمستوى سكر الدم يرتفع بعد الأكل مباشرة, وعند وصوله لحد معين يصدر المركز العصبي أمراً بوقف تناول الطعام, فإذا تم تناول الطعام بسرعة تفوق سرعة إصدار أمر الشبع, ستكون كمية الطعام المأكولة أكثر مما يحتاجه الجسم.
ـ شرب الخل لأنه يعمل على تخفيف وإزالة الدهون, والزيوت المتراكمة, في جسم الإنسان, ويساعد على هضم عناصر التغذية الأخرى كالسكريات والبروتينات.
ـ شرب الشاي, فهو أيضاً له دور كبير في إزالة الدهون والزيوت المتراكمة داخل جسم الإنسان
النفسية السيئة خطر علي شعرك
أكدت العديد من الدراسات أن مشكلة تساقط الشعر مرتبط الى حد كبير بالحالة النفسية وتقول الخبيرة منى العقبي أستاذ الأمراض الجلدية أن الشعر له قيمة سيكولوجية لا تقدر وبالأخص عند الإناث ولذلك فأي خلل يحدث في الشعر يعتبره البعض كارثة.
كما أكدت أن هناك عوامل كثيرة تؤدي لسقوط الشعر منها التأثر بالأزمات النفسية وكذلك التعرض للعوامل البيئية المختلفة.بالإضافة الى الاضطرابات الهرمونية واضطرابات الرجيم القاسية واللجوء للوسائل الكيميائية من فرد الشعر وشده كما ذكرت جريدة الرياض .
وعن العلاج تقول د منى : أن العلاج يتمثل في الابتعاد عن المسبب الرئيسي لتساقطه ومن أهمها الابتعاد عن الوسائل التي ترهق الشعر، كما يجب تجنب القلق والتوتر والاضطرابات النفسية واخذ قسط كاف من الراحة والابتعاد عن التدخين والكحوليات والسهر،مع تناول الأغذية المليئة بالفيتامينات والمعادن وبالأخص الزنك والحديد وفيتامين "أ" و "ب"، المركب.
كذلك مهم جدا استخدام الشامبو المناسب لطبيعة الشعر، كما يجب استخدام الأعشاب المفيدة للشعر وتستخدم كصبغة طبيعية كالحناء المضاف إليها البابونج أو القرفة لتغير اللون الأحمر إلى الداكن أو الفاتح ويمكن استخدام مغلي البابونج كحمام للشعر بعد الشامبو.
الأسود أناقة ثابتة في عالم الموضة المتغيرة
يعود بدء انتشار هذه الموضة إلى عام 1926 عندما نشر النموذج الأول من هذا الفستان وهو من تصميم كوكو شانيل، ومنذ ذلك الوقت اصبح الفستان الأسود رمزا للأناقة النسائية في العالم اجمع.
ويرجع جميع خبراء الموضة سبب الأناقة الشديدة للفستان الأسود إلى أن هذا اللون محايد ويناسب جميع ألوان البشرة.
والأمر الأهم انه يناسب جميع المناسبات والأذواق فإذا كنت تشعرين بأنك تريدين الظهور بكامل أناقتك وجاذبيتك فعليك بالفستان الأسود وإذا كنت تشعرين بالكآبة والحزن فليس هناك من شيء مناسب لترتديه اكثر من اللون الأسود
وبما أن الخبراء يجمعون على أن اللون الأسود يعتبر الموضة السنوية الثابتة في عالم الموضة المتغيرة فانهم يقترحون بعض الإكسسوارات التي ترافق الفستان الأسود من الحرير والذي يعتبر جزءا مهما من الموضة لهذا العام، إضافة إلي حقيبة يد صغيرة ذات لون عاجي وكلفة سوداء وحمالات قصيرة، ولكي تكتمل مظاهر أناقتك يقترح الخبراء أن يتم وضع المجوهرات الذهبية أو بعض اللؤلؤ.
احصلي على الرشاقة بتصرفات يومية اعتيادية
يمكنك سيدتي الوصول للرشاقة والوزن المثالي بإتباع
خطوات يومية اعتيادية, دون الدخول ضمن هاجس الحميات, والريجيم, والأنشطة الرياضية, التي يمكن أن ترهقك دون الوصول إلى نتائج مرضية.
والطرق الغذائية التالية تحقق لك هذا الهدف :
ـ تناول الخضراوات بكثرة, واعتمادها كوجبة أساسية في اليوم.
ـ تناول بعض الفاكهة قبل الطعام, سيعطي شعوراً بالشبع والارتواء, ويحد من الشهية عند تناول الوجبة الأساسية.
ـ تناول الفطور قبل الساعة السادسة صباحاً, والغذاء حوالي الساعة العاشرة قبل ظهر كل يوم, فعملية الأيض في جسم الإنسان تنشط من الساعة الثامنة صباحاً, وتصل إلى ذروتها في الثانية عشرة ظهراً؛ وتعتبر هذه الفترة أسرع وأنشط فترة زمنية لهضم الأطعمة داخل جسم الإنسان.
ـ تناول الطعام بكميات قليلة ولمرات عديدة في اليوم الواحد, وبذلك تقصر مدة فراغ المعدة, ولا تتراكم الأطعمة فيها.
ـ شرب الحساء قبل الطعام, لأن هذا يلعب دوراً في كبح الشهية, ويبطئ سرعة الأكل؛ مما يزيد من سرعة الشعور بالشبع.
ـ تناول الأعشاب البحرية كالطحلب الأسمر, فهي تحتوي على كمية من الألياف التي لا تهضم داخل المعدة, وتناولها يعطي الشعور بالشبع لمدة أطول.
ـ يفرز جسم الإنسان هرمون الأنسولين بكميات كبيرة في وقت المساء, ولهذا الهرمون دوراً في تخزين الدهون تحت البشرة, لهذا يجب أن لا تتجاوز مأكولات العشاء 30% من إجمالي الطعام اليومي.
ـ تناول ومضغ الأطعمة ببطء, فمستوى سكر الدم يرتفع بعد الأكل مباشرة, وعند وصوله لحد معين يصدر المركز العصبي أمراً بوقف تناول الطعام, فإذا تم تناول الطعام بسرعة تفوق سرعة إصدار أمر الشبع, ستكون كمية الطعام المأكولة أكثر مما يحتاجه الجسم.
ـ شرب الخل لأنه يعمل على تخفيف وإزالة الدهون, والزيوت المتراكمة, في جسم الإنسان, ويساعد على هضم عناصر التغذية الأخرى كالسكريات والبروتينات.
ـ شرب الشاي, فهو أيضاً له دور كبير في إزالة الدهون والزيوت المتراكمة داخل جسم الإنسان